De bekende psychologe Tatjana van Strien heeft een 8-weekse internet cursus: Denk je slank.
Je valt af door de oorzaak van je eetgedrag te achterhalen. Dit doe je door acht weken lang een eetdagboek bij te houden en daarnaast krijg je allerlei tips en opdrachten. Op deze manier leer je jouw persoonlijke valkuilen kennen en kun je afvallen zonder dat je op een hongerdieet hoeft.
Wat leer je precies allemaal?
-Je leert verleidingen makkelijker te weerstaan
-Je ontdekt je persoonlijke valkuilen
-Je verbetert met eenvoudige trucjes je eetgewoonten
-Je krijgt een positievere kijk op jezelf
Je kunt het dieet vinden via de website van Psychologie Magazine.
Je valt af door de oorzaak van je eetgedrag te achterhalen. Dit doe je door acht weken lang een eetdagboek bij te houden en daarnaast krijg je allerlei tips en opdrachten. Op deze manier leer je jouw persoonlijke valkuilen kennen en kun je afvallen zonder dat je op een hongerdieet hoeft.
Wat leer je precies allemaal?
-Je leert verleidingen makkelijker te weerstaan
-Je ontdekt je persoonlijke valkuilen
-Je verbetert met eenvoudige trucjes je eetgewoonten
-Je krijgt een positievere kijk op jezelf
Je kunt het dieet vinden via de website van Psychologie Magazine.
